Witam...ale ja dzis spozniona..a najwieksza rozpacz ze sniadanko musiało poczekac..ale juz po i moge sie pobyczyc przed monitorkiem tylko jeszcze kawoszka;-0 i nadrabiam lekkturke ..pozdrawiam Wyłudziliscie w koncu to zdjatko pakowac? ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
witam Was Szefu widze ze zaznaczyles nieznacznie swoja obecnosc w najnowszym poscie pakowac ps. co bylo napisane przed edycja ??? Tyka - nie boj - trening przyjdzie - niech miesnie wypoczna ..przyda im sie po arcytrudnych wysilkach przy szczupakach i leszczach czas na trening wiec narazie narazie Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa [...]
[...] do brody 6.Pompki w podporze tyłem 7.Prostowanie ramion na wyciągu stojąc Push 2 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni 2.Krzyżowanie linek wyciągu 3.Wyciskanie sztangi z przed głowy w siadzie 4.Unoszenie sztangielek bokiem 5.Unoszenie ramion w przód z sztangielkami 6.Wyciskanie oburącz w siadzie sztangielki 7.Wykroki Pull 1 1. Ściąganie [...]
Titow przed dieta masowa i silownia przy wzroscie 183 wazylem miedzy 69-71 kg. Teraz po 2-3 miesiacach waga wynosi 75 i caly czas rosnie. Tez myslalem tak jak ty ze nie dam rady przytyc a jednak sie udalo wiec pamietaj odpowiednia dieta i wszystko jest mozliwe, (ale łatwe to nie jest - niestety) Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, [...]
A kiedy konczysz Sustanon ?.Jak pozniej niz Dece to Clomid ok. 3 tyg. po cyklu.Jak razem z deca tak samo,no chyba ze go konczysz 2-3 tyg. przed koncem Deki. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>
[...] 3 dziennie pozerac? Na razie oddalam sie - czas zaczac uczyc sie do sesji Z tego tez powodu Kanarku chyba nie bedziesz mial okazji widywac mnie zbyt czesto - chyba ze lubisz wychodzic z psem przed godzina 8 - bo wtedy podazac bede na swe aeroby........ Milego dnia !! Pozdrawiam Leniwa Nikoosia **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! **
[...] wtedy samotny...a szczęście...ono...po prostu wtedy umiera! Bardzo chętnie będę dyskootowała - zresztą brakowało mi tego nie ukrywam - ale gdzieś od PT - wszystkie nicki przed zarezerwowałam na pracę artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]
A właściwie to w jaki sposób komponować taki posiłek? Dawać kostkę cukru przed zaparzeniem kawy czy po? A jeśli kawa jest z expressu? Czy próbował ktoś jednocześnie ekspresowo zaparzać kawę i cukier? Jakie powinny być wzajemne proporcje cukru i kawy? Kawy jest mnóstwo gatunków, ale i cukier cukrowi nie równy - jest cukier bardziej i mniej słodki [...]
[...] cyklu jeśli chodzi o trądzik było dobrze parę syfków jak zawsze może lekki wzrost ( dodam że raczej mam predyspozycję do trądziku) od lat nastoletnich teraz jestem rok przed 30 zawsze jakieś parę krost miałem szybko też wyłysiałem przed 24 rokiem życia i mam mocno owłosioną klatkę piersiową jakby mocne działanie DHT. Podczas pct zarzuciłem [...]
[...] do tego treningu, a plan treningowy HST ktoory sobie ułożyłem jak może pamiętasz zostal tam oceniony bardzo dobrze. Na szczęscie już z tym koniec, wroocilem do sprawdzonego przed rokiem normalnego treningu i od razu, po pierwszych dwooch treningach (poniedzialek i wczoraj) widze zasadnicza roożnicę. Co do odtłuszczenia, wszystko jest na dobrej [...]
[...] bo chcialem sobie nzpisac dietke ale cos chyba nie tak bo calkowite zapotrzebowanie wychodzi u mnie ok 4700-4900 a prowadze normalny tryb zycia po wstaniu ok 12 siedze przed telewizorwe slucham muzyki ok 16 wychodze na silownie cwicze ok 1,5 godz. potem na 0,5 godz. na chate cos zjesc a potem na kosza ale tylko porzucac bo zadko zdaza sie [...]
[...] cm wzrostu. Zacząłem biegać i jeść węglowodany złożone, białko- twaróg jajka, unikam słodyczy i alkoholu. Biegam 2 razy w tygodniu przez 50-60 min co daje 8-10 km. 2 godziny przed bieganiem jem węglowodany złożone, aby one ruszyły spalanie tłuszczu. Po miesiącu schudłem 1,5-2 kg, ale większość pośladki i uda, w pasie ubyło mi zaledwie 1 cm, ale [...]
może być veronko mam nadzieje że jootro będe jooż miała net normalnie więc dogadamy się na o2 w ogoole przed wyjazdem planooje podjechać do wawy cos załatwić więc raczej wyjazd będzie stamtąd jakby co chcę wszystkie podrooże zrobić za jednym zamachem btw kolan sproobooj je po prostu oszczędzać jak nie to ibuprom działa przeciwzapalnie i maść [...]
[...] powiedziała od szyi byłam biała prawie a reszta zjarana na murzyniatko Jak nie chcesz stracic opalenizny to nie jest najlepszy moment na kosmetyczke - powinno sie to robic przed sezonem opalania, wzglednie zaznacz, aby uzyła takich kosmetykow coby niesciagneły opalenizny bo roznica moze byc znaczna..zreszta czysta buzia i effekt estetyczny [...]
cześć p-ar:) miło cię widzieć:) btw przerwa jest spowodowana rodzajem mojej pracy teraz zostały mi tylko dyżoory ale przed nimi chwila na regenerację i pobieganie po goorach jednak jeśli komooś ma żal serce ściskać to obiecooję nic jooż nie moowić na ten temat:) za parę dni przyjmiecie tylko że znoow mi net siadł na trochę dłoożej%) artystyczny [...]
[...] (Corn Flakes) – Pełnoziarniste, WPI, owoc 6. Serek Grecki 0%, bułka z wędliną, masło z nerkowców Suplementacja: Bcaa 10g podczas treningu + 5g po treningu Kreatyna 5g przed i po treningu AAKG 5g przed i po treningu Citrulina przed Wpc plus 50g rano do Omleta Carbo 35g podczas treningu Omega 3 na noc Vitaminall vitamins & minerals na [...]
[...] naczczo daje ponoć większe rezultaty niż brana po posiłku, lecz coś kosztem czegoś większy efekt większy ubytek na zdrowiu, tak szczerze mówiąc to odradzam ci brania przed, możesz sobie kłopotu więcej zrobić niż pożytku. A co do brania to jeżeli zastosujesz osłonkę w postaci np: SILIMAROLU to zaleca się branie większej ilości dawek aby [...]
Hi Shelly! dzień zapowiada się znkomity. Po raz pierwszy do jakiegoś czasu poszedłem z ochotą do pracy! Grasiczku, nie osądzaj dnia przed zachodem słońca, a słońce niedawno wstało! Jeszcze będziesz zadowolona!
Kawa czy herbata część I
